AUTHENTIC RECIPE

Paella valencianaパエリア・バレンシアーナ

Paella valenciana(パエリア・バレンシアーナ)
難易度★★★★☆ 準備20分 調理1時間20分 分量4人分 地方バレンシアと東部・バレンシア

鶏とうさぎ、平さやいんげんと大粒豆で炊くバレンシアのパエリアです。先に鍋の中でだしを作り、薄く広げた米へ旨みを吸わせます。

本場バレンシアと東部で受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピを、仕上がりを左右する判断点まで省略せずに紹介します。

100 / 100

AUTHENTICITY SCORE

本格度スコア

標準レシピの食材と手順です。代替食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とともにスコアが変わります。

材料(4人分)

4

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作り方

1約20分

肉と畑の野菜を切り揃える

  • 1 鶏600gとうさぎ400gを骨ごと切られた5cm程度の部位で用意し、水気を拭いて塩4gをまぶす。
  • 2 平さやいんげん200gの筋を取り、4cmに切る。
  • 3 トマト200gを半割りにしてすりおろし、皮を残す。
  • 4 水煮ガロフォン150gの汁気を切り、サフラン0.2gを指で細かくする。

完了の目安

肉の表面が乾き、野菜の大きさが揃えば次へ。

2約25分

肉と野菜を香ばしく炒める

  • 1 直径36cmのパエリア鍋に油70mlを中火で熱し、肉を20分かけて各面に焼き色が付くまで焼く。
  • 2 いんげんを加えて3分炒め、トマトを加えて水気を飛ばす。
  • 3 弱火にしてパプリカ3gを混ぜる。

完了の目安

肉の各面が褐色で、トマトの生の匂いが消えれば次へ。

3約30分

鍋の中で肉のだしを育てる

  • 1 水1.6L、ガロフォン、サフラン、塩6gを加え、鍋縁で最初の液面の位置を確認する。
  • 2 中火で30分穏やかに煮て、煮汁を約1.2Lまで減らす。
  • 3 煮汁が減りすぎた場合は計量した調整用水100mlの範囲で足す。

完了の目安

肉が中心まで加熱され、煮汁に肉と野菜の香りが出れば次へ。

補足

鍋の直径と火力で蒸発量が変わるため、1.2Lの目安は初回試作で確認する。

4約20分

米を薄く広げて炊く

  • 1 米320gを洗わずに加え、鍋全体に均一な薄い層に広げる。
  • 2 強めの中火で8分、弱火で10〜12分、米を混ぜずに炊く。
  • 3 鍋を時々回して火の当たりを均等にする。

完了の目安

表面の煮汁が消え、米の中心に硬い白い芯がなければ次へ。

注意点

底の香ばしさを越えて焦げ臭くなる前に火を止める。

5約5分

米を落ち着かせる

  • 1 火を止め、鍋に清潔な布をふわりとかけて5分休ませる。
  • 2 布を外して鍋ごと食卓に置く。

完了の目安

余分な汁気がなく、米が一粒ずつ分かれれば完成。

Chef Authen

作り方を読み終えたら。

その一皿を、コースにする。

作りたい料理を選ぶと、Tabelia アプリが献立の買い物リストと当日の段取りをひとつに束ねます。調理中の疑問には、Chef Authen が具体的な判断基準で答えます。

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アルブフェラ/バレンシアの街並み・風景
L’Albufera, Valènciaアルブフェラ/バレンシア 写真:El fosilmaníaco · CC BY-SA 3.0(リサイズ・表示トリミング)

この料理について

バレンシア市の南に、アルブフェラという潟があります。周辺の水田で育つ米と、畑の野菜や鶏、うさぎを合わせるパエリアは、この土地を代表する料理です。

バレンシアのパエリアには、肉や野菜とともに、ガロフォンなどの豆が使われます。薪の火で炊く伝統もあり、米だけでなく、周囲の農業と結び付いた一皿です。

家族や友人が集まる席では、料理ができるのを待ちながら、作り手と食べる人が会話を交わします。大きな浅い鍋を囲む時間も含めて、パエリアは祝いの食事や人々の集まりを形作っています。

QUESTIONS

よくある質問

パエリア・バレンシアーナに鶏もも肉(骨付き)を使ってもいいですか?

作れますが、うさぎ肉(骨付き)を鶏もも肉(骨付き)に替えると本格度が20点下がります。うさぎの引き締まった肉質と野趣が失われ、鶏の風味に寄ります。うさぎの代わりに同量の鶏を使い、鶏の総量を1kgにする。

パエリア・バレンシアーナに白花豆(水煮・水切り後)を使ってもいいですか?

使えます。ただしガロフォン豆(水煮・水切り後)を白花豆(水煮・水切り後)に替えると本格度が10点下がります。大粒豆のほくほく感は近いものの、ガロフォンの薄い皮と穏やかな甘みが変わります。

パエリア・バレンシアーナを失敗せずに作るコツはありますか?

つまずきやすいのは次の点です。底の香ばしさを越えて焦げ臭くなる前に火を止める。

パエリア・バレンシアーナを作るのにどれくらい時間がかかりますか?

4人分で合計1時間40分です(準備20分・調理1時間20分)。

パエリア・バレンシアーナは家庭で作るのが難しいですか?

難易度は5段階中4で、技術の見極めが要る一皿です。全5工程のうち仕上がりを左右するのは「米を薄く広げて炊く」で、各工程に見極めの目安と注意点を明記しています。

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