AUTHENTIC RECIPE
Lentilles Vertes au Beurre et aux Lardonsランティーユ・ヴェルト・オ・ブール・エ・オ・ラルドン緑レンズ豆のバター仕立て、ベーコン添え
緑レンズ豆を水に浸けずに洗い、冷たい水から香味野菜とともにゆっくり沸かしてアクを取り、蓋をしてごく弱火で煮る。水気を切って鍋で揺すりながら乾かし、塩こしょうとバターでまとめ、別に焼いたベーコンとパセリを合わせる。塩漬けの豚肉やソーセージに添える。
本場パリと中央部で受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピを、仕上がりを左右する判断点まで省略せずに紹介します。
AUTHENTICITY SCORE
本格度スコア
標準レシピの食材と手順です。代替食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とともにスコアが変わります。
材料(4人分)
- レンズ豆(緑・ル・ピュイ産)300g乾燥。水に浸けないAmazonで探す楽天市場で探す
- 水1200ml冷たいものAmazonで探す楽天市場で探す
- 玉ねぎ1個小さめのもの。クローブ2個を刺す
- クローブ(ホール)2個Amazonで探す楽天市場で探す
- にんじん1本縦半分に切る
- ローリエ1枚Amazonで探す楽天市場で探す
- タイム(生)2枝
- ベーコン(ブロック)100g1cm角・長さ3cm程度の拍子木切りAmazonで探す楽天市場で探す
- 無塩バター30gAmazonで探す楽天市場で探す
- 塩4g仕上げに入れるAmazonで探す楽天市場で探す
- 黒こしょう(粉)0.5gAmazonで探す楽天市場で探す
- イタリアンパセリ5g葉をみじん切り
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買い物リストをつくる作り方
レンズ豆を水に浸けずに洗い、香味野菜とベーコンを用意する
- 1 レンズ豆をざるに入れて流水で洗い、小石や傷んだ豆を除く。
- 2 玉ねぎの皮をむいてクローブ2個を刺し、にんじんを縦半分に切る。ローリエとタイムをたこ糸で束ねる。
- 3 ベーコンを1cm角・長さ3cm程度の拍子木切りにし、イタリアンパセリの葉をみじん切りにする。
完了の目安
レンズ豆に小石が残っていなければ次へ。
冷たい水からゆっくり温めてアクを取り、香味野菜を加える
- 1 鍋にレンズ豆と冷たい水1.2Lを入れ、弱めの中火にかけて時間をかけて温める。
- 2 煮立ってきたら浮いたをすくい、玉ねぎ、にんじん、香草の束を加える。
完了の目安
がほとんど出なくなり、湯面が静かに揺れていれば次へ。
蓋をしてごく弱火で20〜25分煮る
- 1 並行(煮る間に)小鍋にベーコンとかぶるくらいの水を入れて沸かし、1分ゆでてざるに上げ、フライパンで中火で4分焼いて脂を出す。
- 2 蓋をして、湯面が小さく揺れる程度のごく弱火で20分煮る。
- 3 豆を数粒取って食べ、芯がなく皮が破れていなければ火を止める。固ければ5分ずつ煮る。
完了の目安
豆がやわらかく、皮が破れずに形が残っていれば次へ。
注意点
ぐらぐら煮立てると、豆の皮が破れて崩れる。
水気を切って鍋で乾かし、塩・バター・ベーコン・パセリでまとめる
- 1 玉ねぎ、にんじん、香草の束を取り除き、豆をざるに上げて水気を切る。
- 2 豆を鍋に戻して弱火にかけ、鍋を揺すって表面の水気を飛ばす。
- 3 火を止めて塩4gを目安に味をみて加え、黒こしょう0.5g、無塩バター30gを加えて揺すってまとめ、焼いたベーコンとパセリを混ぜて、温めた器に盛る。
完了の目安
豆にバターのつやが出て、鍋底に汁気が残っていなければ完成。
作り方を読み終えたら。
その一皿を、コースにする。
作りたい料理を選ぶと、Tabelia アプリが献立の買い物リストと当日の段取りをひとつに束ねます。調理中の疑問には、Chef Authen が具体的な判断基準で答えます。
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この料理について
フランス中南部ヴレの火山の台地では、標高600〜1,200mの87の市町村で緑レンズ豆が作られます。周りの山地が雨を遮り、7〜8月は乾いた風と日差しで水が不足するため、豆が早く乾き、皮が薄く、粉っぽくならずに早く煮えるとされます。
この土地のレンズ豆は1643年に初めて文書に記され、1935年の判決で「ル・ピュイの緑レンズ豆」の名が原産地の呼び名として認められました。1996年には原産地統制呼称(AOC)となり、生産者団体は豆の仲間で最初のAOCだとしています。
2024年には約530人の生産者が約2,600ヘクタールに種をまきました。レンズ豆は、塩漬けの豚肉(プティ・サレ)やモルトーのソーセージに添えて食べられています。
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