AUTHENTIC RECIPE
Ratatouilleラタトゥイユ
- 合計
- 1時間17分
- 難易度
- ★★☆☆☆
- 分量
- 4人分
- 準備 23分
- 調理 54分
ニースを中心とするプロヴァンスの夏野菜の煮込み。本式では、なす・ズッキーニ・パプリカ・玉ねぎを必ず1種類ずつ別々に炒めてから合わせる。一緒に煮ると水分が出て水っぽくなり、各野菜の輪郭が失われるためである。
ニースで受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピです。分量と時間だけでなく、次の工程へ進む目安となる状態も書いています。
AUTHENTICITY SCORE
本格度スコア
このスコアは、標準レシピの食材と手順で作った場合の値です。代わりに使える食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とあわせてスコアが変わります。
材料(4人分)
100本格度- なす2本ヘタを落として2cm角に切る
- ズッキーニ2本2cm厚の半月切り
- パプリカ(赤)1個ヘタと種を除き2cm角Amazonで探す楽天市場で探す
- パプリカ(黄)1個ヘタと種を除き2cm角Amazonで探す楽天市場で探す
- 玉ねぎ1個1.5cm角に切る
- トマト4個完熟のもの。湯むきして2cm角に切る
- にんにく3片みじん切り
- オリーブオイル75ml野菜を1種類ずつ炒めるたびに使うAmazonで探す楽天市場で探す
- タイム2枝
- ローリエ1枚Amazonで探す楽天市場で探す
- バジル8枚仕上げに手でちぎって加える
- 塩小さじ1Amazonで探す楽天市場で探す
- 黒こしょう小さじ0.5仕上げに挽くAmazonで探す楽天市場で探す
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買い物リストをつくる作り方

野菜を角切りに下ごしらえする
- 1 小鍋に湯を沸かし始める。
- 2 なす2本はヘタを落として2cm角に切る
- 3 ズッキーニ2本は2cm厚の半月切りにする
- 4 パプリカ(赤・黄各1個)はヘタと種を除いて2cm角に切る
- 5 玉ねぎ1個は1.5cm角に切る
- 6 にんにく3片はみじん切りにする

トマトを湯むきする
- 1 沸いた湯でトマトをする。
- 2 トマト4個のヘタの反対側に浅く十字の切り込みを入れ、湯に20〜30秒くぐらせて冷水にとる。
- 3 切り込みから皮がめくれたら手でむき、ヘタを除いて2cm角に切る。

なすに焼き色をつける
- 1 フライパンにオリーブオイル大さじ2を中火で熱し、なすだけを入れて7〜8分炒める。
- 2 全面に薄い焼き色がつき、油を吸って柔らかくなったら煮込み用の大きな鍋に移す。
注意点
野菜は必ず1種類ずつ炒める。複数を同時に入れるとフライパンの温度が下がって水分が出、焼き色がつかずに蒸し煮になり、全体が水っぽいラタトゥイユになる

ズッキーニに焼き色をつける
- 1 同じフライパンにオリーブオイル大さじ1を足して中火で熱し、ズッキーニだけを4〜5分炒める。
- 2 断面に薄い焼き色がついたら煮込み用の鍋に移す。

パプリカに焼き色をつける
- 1 同じフライパンにオリーブオイル大さじ1を足して中火で熱し、パプリカだけを4〜5分炒める。
- 2 角が少ししんなりして甘い香りが立ったら煮込み用の鍋に移す。

玉ねぎとにんにくを炒める
- 1 同じフライパンにオリーブオイル大さじ1を足して中火で熱し、玉ねぎを5〜6分炒める。
- 2 透き通ってきたらにんにくを加え、香りが立つまで30秒炒めて煮込み用の鍋に移す。

トマトを崩してソースに煮込む
- 1 野菜の入った鍋にトマト・タイム2枝・ローリエ1枚・塩小さじ1を加えて弱火にかける。
- 2 ふたをせず、時々底から混ぜながら20〜25分煮る。
- 3 トマトが崩れてソース状になり、各野菜が形を保ったまま柔らかくなれば煮上がり。

バジルと胡椒で仕上げる
- 1 火を止め、バジル8枚を手でちぎって鍋に加えて全体を混ぜ、黒こしょうを4〜5回挽いて加える。
- 2 温かいまま供しても、を取って冷製にしてもよい。
この料理について
地中海に面したニースの旧市街では、夏になると市場になす・ズッキーニ・パプリカ・トマトが山と積まれます。ラタトゥイユは、この盛りの夏野菜を一皿にまとめる、プロヴァンスの郷土料理です。
名前はもともと、18世紀の文献に「粗末な煮込み」を指す言葉として現れました。料理は農家や労働者の日常食として育ち、やがてニース周辺で夏野菜の煮込みとして形が定まって、南仏を代表する一皿になりました。
食卓では肉や魚の付け合わせとして温かいまま出されるほか、冷やして前菜にもなります。翌日を楽しみに多めに作る家庭も少なくありません。フランスの外で最もよく知られた南仏料理のひとつです。
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