AUTHENTIC RECIPE

Ratatouilleラタトゥイユ

合計
1時間17分
難易度
★★☆☆☆
分量
4人分
  • 準備 23分
  • 調理 54分
Ratatouille(ラタトゥイユ)
難易度★★☆☆☆ 準備23分 調理54分 分量4人分 地方プロヴァンスと南東部・ニース

ニースを中心とするプロヴァンスの夏野菜の煮込み。本式では、なす・ズッキーニ・パプリカ・玉ねぎを必ず1種類ずつ別々に炒めてから合わせる。一緒に煮ると水分が出て水っぽくなり、各野菜の輪郭が失われるためである。

ニースで受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピです。分量と時間だけでなく、次の工程へ進む目安となる状態も書いています。

100 / 100

AUTHENTICITY SCORE

本格度スコア

このスコアは、標準レシピの食材と手順で作った場合の値です。代わりに使える食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とあわせてスコアが変わります。

材料(4人分)

100本格度
4

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作り方

1約15分
野菜を角切りに下ごしらえする

野菜を角切りに下ごしらえする

  • 1 小鍋に湯を沸かし始める。
  • 2 なす2本はヘタを落として2cm角に切る
  • 3 ズッキーニ2本は2cm厚の半月切りにする
  • 4 パプリカ(赤・黄各1個)はヘタと種を除いて2cm角に切る
  • 5 玉ねぎ1個は1.5cm角に切る
  • 6 にんにく3片はみじん切りにする
2約8分
トマトを湯むきする

トマトを湯むきする

  • 1 沸いた湯でトマトをする。
  • 2 トマト4個のヘタの反対側に浅く十字の切り込みを入れ、湯に20〜30秒くぐらせて冷水にとる。
  • 3 切り込みから皮がめくれたら手でむき、ヘタを除いて2cm角に切る。
3約8分
なすに焼き色をつける

なすに焼き色をつける

  • 1 フライパンにオリーブオイル大さじ2を中火で熱し、なすだけを入れて7〜8分炒める。
  • 2 全面に薄い焼き色がつき、油を吸って柔らかくなったら煮込み用の大きな鍋に移す。

注意点

野菜は必ず1種類ずつ炒める。複数を同時に入れるとフライパンの温度が下がって水分が出、焼き色がつかずに蒸し煮になり、全体が水っぽいラタトゥイユになる

4約6分
ズッキーニに焼き色をつける

ズッキーニに焼き色をつける

  • 1 同じフライパンにオリーブオイル大さじ1を足して中火で熱し、ズッキーニだけを4〜5分炒める。
  • 2 断面に薄い焼き色がついたら煮込み用の鍋に移す。
5約6分
パプリカに焼き色をつける

パプリカに焼き色をつける

  • 1 同じフライパンにオリーブオイル大さじ1を足して中火で熱し、パプリカだけを4〜5分炒める。
  • 2 角が少ししんなりして甘い香りが立ったら煮込み用の鍋に移す。
6約7分
玉ねぎとにんにくを炒める

玉ねぎとにんにくを炒める

  • 1 同じフライパンにオリーブオイル大さじ1を足して中火で熱し、玉ねぎを5〜6分炒める。
  • 2 透き通ってきたらにんにくを加え、香りが立つまで30秒炒めて煮込み用の鍋に移す。
7約25分
トマトを崩してソースに煮込む

トマトを崩してソースに煮込む

  • 1 野菜の入った鍋にトマト・タイム2枝・ローリエ1枚・塩小さじ1を加えて弱火にかける。
  • 2 ふたをせず、時々底から混ぜながら20〜25分煮る。
  • 3 トマトが崩れてソース状になり、各野菜が形を保ったまま柔らかくなれば煮上がり。
8約2分
バジルと胡椒で仕上げる

バジルと胡椒で仕上げる

  • 1 火を止め、バジル8枚を手でちぎって鍋に加えて全体を混ぜ、黒こしょうを4〜5回挽いて加える。
  • 2 温かいまま供しても、を取って冷製にしてもよい。

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ニース・サレヤ広場の街並み・風景
Nice, Cours Saleyaフランスの風景 · ニース・サレヤ広場 写真:Zairon · CC BY-SA 4.0(リサイズ・表示トリミング)

この料理について

地中海に面したニースの旧市街では、夏になると市場になす・ズッキーニ・パプリカ・トマトが山と積まれます。ラタトゥイユは、この盛りの夏野菜を一皿にまとめる、プロヴァンスの郷土料理です。

名前はもともと、18世紀の文献に「粗末な煮込み」を指す言葉として現れました。料理は農家や労働者の日常食として育ち、やがてニース周辺で夏野菜の煮込みとして形が定まって、南仏を代表する一皿になりました。

食卓では肉や魚の付け合わせとして温かいまま出されるほか、冷やして前菜にもなります。翌日を楽しみに多めに作る家庭も少なくありません。フランスの外で最もよく知られた南仏料理のひとつです。

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代わりに使える食材

トマトTomate

  • ホールトマト(缶)本格度: -5 pts

    生トマトのフレッシュな酸味が減り、煮込み感が強くなる。旬を外れた季節には現実的な選択。

    工程2:湯むきが不要になり、缶のトマトを手で潰して使う

バジルBasilic

  • エルブ・ド・プロヴァンス本場のバリエーション

    乾燥ハーブの複合的な香りに変わる。プロヴァンスの家庭で同様に伝統的な仕上げ方。

    工程8:仕上げのバジルの代わりに、煮込みの最後5分でエルブ・ド・プロヴァンス小さじ1を混ぜ込む

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