AUTHENTIC RECIPE
Melanzane alla Grigliaナスの炭火焼きマリネ
ナスを強火で焼き、オリーブオイル、にんにく、ミントで仕上げるシチリアの夏野菜料理。
本場イタリア島嶼部で受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピを、仕上がりを左右する判断点まで省略せずに紹介します。
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AUTHENTICITY SCORE
本格度スコア
標準レシピの食材と手順です。代替食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とともにスコアが変わります。
材料(4人分)
- ナス4本縦に厚切り
- にんにく1片みじん切り
- ミント12枚ちぎる
- 白ワインビネガー15ml
- エクストラバージンオリーブオイル70ml
- 塩6g
作り方
1約25分
ナスを準備する
- 1 ナス4本を縦に厚切りにし、塩3gを振って20分置く。
- 2 にんにく1片はみじん切りにする。
- 3 ミント12枚はちぎる。
完了の目安
ナスから水分が出たら拭き取る。
2約12分
焼く
- 1 グリルを強く熱し、ナスを両面焼く。
- 2 焼き目がつき、中心が柔らかく沈む状態になったら取り出す。
3約45分
マリネする
- 1 保存容器にナス、にんにく、ミント、白ワインビネガー15ml、エクストラバージンオリーブオイル70ml、塩3gを入れて重ねる。
完了の目安
45分置き、ナスに油とミントの香りがなじんだら完成。
この料理について
メランツァーネ・アッラ・グリリアは、シチリアの夏野菜を代表するコントルノです。市場にナスが山積みになる季節、前菜盛り合わせや魚料理の横に置かれる軽い副菜として親しまれてきました。
シチリアではナス料理が非常に多く、カポナータやパルミジャーナのような料理と並んで、焼きナスのマリネも家庭の定番です。ミントを合わせる香りには、暑い島の食卓らしい清涼感があります。
現在でも前菜盛り合わせや魚料理の横に登場します。作り置きできるため、夏の昼食や客を迎える食卓にも使いやすい一皿です。
QUESTIONS
よくある質問
ナスの炭火焼きマリネを作るのにどれくらい時間がかかりますか?
4人分で合計1時間22分です(準備0分・調理12分・待ち時間1時間10分)。待ち時間は手を離せるため、他の料理と並行して進められます。
ナスの炭火焼きマリネは家庭で作るのが難しいですか?
難易度は5段階中2で、イタリア料理のなかでは作りやすい部類です。全3工程で、特別な設備は必要ありません。
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