AUTHENTIC RECIPE

Melanzane alla Grigliaナスの炭火焼きマリネ

Melanzane alla Griglia(ナスの炭火焼きマリネ)
難易度★★☆☆☆ 準備0分 調理12分 待ち時間1時間10分 分量4人分 地方イタリア島嶼部・カターニア

ナスを強火で焼き、オリーブオイル、にんにく、ミントで仕上げるシチリアの夏野菜料理。

本場イタリア島嶼部で受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピを、仕上がりを左右する判断点まで省略せずに紹介します。

100 / 100

AUTHENTICITY SCORE

本格度スコア

標準レシピの食材と手順です。代替食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とともにスコアが変わります。

材料(4人分)

4
  • ナス4本縦に厚切り
  • にんにく1片みじん切り
  • ミント12枚ちぎる
  • 白ワインビネガー15ml
  • エクストラバージンオリーブオイル70ml
  • 6g

作り方

1約25分

ナスを準備する

  • 1 ナス4本を縦に厚切りにし、塩3gを振って20分置く。
  • 2 にんにく1片はみじん切りにする。
  • 3 ミント12枚はちぎる。

完了の目安

ナスから水分が出たら拭き取る。

2約12分

焼く

  • 1 グリルを強く熱し、ナスを両面焼く。
  • 2 焼き目がつき、中心が柔らかく沈む状態になったら取り出す。
3約45分

マリネする

  • 1 保存容器にナス、にんにく、ミント、白ワインビネガー15ml、エクストラバージンオリーブオイル70ml、塩3gを入れて重ねる。

完了の目安

45分置き、ナスに油とミントの香りがなじんだら完成。

この料理について

メランツァーネ・アッラ・グリリアは、シチリアの夏野菜を代表するコントルノです。市場にナスが山積みになる季節、前菜盛り合わせや魚料理の横に置かれる軽い副菜として親しまれてきました。

シチリアではナス料理が非常に多く、カポナータやパルミジャーナのような料理と並んで、焼きナスのマリネも家庭の定番です。ミントを合わせる香りには、暑い島の食卓らしい清涼感があります。

現在でも前菜盛り合わせや魚料理の横に登場します。作り置きできるため、夏の昼食や客を迎える食卓にも使いやすい一皿です。

QUESTIONS

よくある質問

ナスの炭火焼きマリネを作るのにどれくらい時間がかかりますか?

4人分で合計1時間22分です(準備0分・調理12分・待ち時間1時間10分)。待ち時間は手を離せるため、他の料理と並行して進められます。

ナスの炭火焼きマリネは家庭で作るのが難しいですか?

難易度は5段階中2で、イタリア料理のなかでは作りやすい部類です。全3工程で、特別な設備は必要ありません。

READER REVIEWS

ユーザーレビュー

まだ評価が届いていません。最初のレビューを投稿してみませんか。

この料理を作った感想を教えてください

評価の公開には軽量なメール確認とモデレーション承認が必要です。メールアドレスは公開されません。

Chef Authen

次の週末は、コース料理を家で。

すべての皿が、いちばんおいしい瞬間に。

作りたい料理を選んだら、買い物も当日の段取りもChef Authenにおまかせ。タベリアのアプリが、前菜からメインまで、あなたのキッチンでひとつのコースに仕上げます。

  • 買い物をひとつに献立と代替後の材料から、チェックできる買い物リストを自動作成
  • 段取りをひとつに待ち時間や火入れを組み合わせ、全料理の工程を一本のタイムラインに
  • レシピの先まで、答える火加減の見極めもアレンジの相談も、調理中の疑問にChef Authenが具体的な判断基準で回答
Download on the App Store

CHOOSE AN INGREDIENT

代替食材を選ぶ