AUTHENTIC RECIPE
Insalata di Cavolo Cappuccio alla Piemonteseインサラータ・ディ・カーヴォロ・カップッチョ・アッラ・ピエモンテーゼキャベツのピエモンテ風アンチョビサラダ
- 合計
- 31分
- 難易度
- ★★☆☆☆
- 分量
- 4人分
- 準備 12分
- 調理 19分
千切りキャベツを温かいアンチョビとにんにくのドレッシングで和える、バーニャ・カウダの流れをくむピエモンテのサラダ。
トリノで受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピです。分量と時間だけでなく、次の工程へ進む目安となる状態も書いています。
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AUTHENTICITY SCORE
本格度スコア
このスコアは、標準レシピの食材と手順で作った場合の値です。代わりに使える食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とあわせてスコアが変わります。
材料(4人分)
100本格度- キャベツ500g芯を除き、2〜3mm幅の千切り
- アンチョビ6枚細かく刻むAmazonで探す楽天市場で探す
- にんにく2片みじん切り
- エキストラバージンオリーブオイル60mlAmazonで探す楽天市場で探す
- 赤ワインビネガー15mlAmazonで探す楽天市場で探す
- 塩2gAmazonで探す楽天市場で探す
- 黒こしょう少々Amazonで探す楽天市場で探す
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買い物リストをつくる作り方
1約12分

キャベツと香味を準備する
- 1 キャベツ500gは芯を除き、2〜3mm幅の千切りにして大きめのボウルに入れる
- 2 にんにく2片はみじん切りにする
- 3 アンチョビ6枚は細かく刻む
完了の目安
キャベツの幅が揃ったら次へ。
2約6分

温かいアンチョビドレッシングを作る
- 1 小鍋にエキストラバージンオリーブオイル60mlとにんにくを入れて弱火にかける。
- 2 にんにくの縁から小さな泡が立って香りが出たら、アンチョビを加えて木べらでつぶしながら溶かす。
- 3 アンチョビの形が完全になくなり、油と一体になったら火を止める。
3約3分

熱いうちに和える
- 1 小鍋のドレッシングに赤ワインビネガー15mlを加えて混ぜ、熱いうちにボウルのキャベツへまわしかける。
- 2 全体を大きく混ぜ、塩2gで味を調える。
完了の目安
キャベツ全体に油がまわったら次へ。
4約10分

なじませる
- 1 常温で10分置く。
完了の目安
キャベツがわずかにしんなりしてかさが少し沈んだら、黒こしょうを挽いて完成。
この料理について
海に面していないピエモンテですが、アンチョビは料理の基本の食材です。中世から続く「塩の道」を通ってリグーリアの海から塩とアンチョビが運ばれ、山あいの食文化に深く根を下ろしました。
オステリアでは前菜の盛り合わせに、家庭では茹で肉や焼き肉の付け合わせとして、このサラダが食卓に並びます。
キャベツが甘みを増す晩秋から冬が本来の季節で、トリノやランゲの食堂では今も作られています。
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