AUTHENTIC RECIPE

Insalata di Ceciインサラータ・ディ・チェーチひよこ豆のサラダ

合計
10分
難易度
★☆☆☆☆
分量
2人分
Insalata di Ceci(ひよこ豆のサラダ)
難易度★☆☆☆☆ 準備10分 調理0分 分量2人分 地方南イタリア・バーリ

ひよこ豆をオリーブオイル・にんにく・ローズマリーで和えるプーリアの豆サラダ。素朴な食材の組み合わせでも旨みのしっかりした、南イタリアの家庭の前菜。

バーリで受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピです。分量と時間だけでなく、次の工程へ進む目安となる状態も書いています。

100 / 100

AUTHENTICITY SCORE

本格度スコア

このスコアは、標準レシピの食材と手順で作った場合の値です。代わりに使える食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とあわせてスコアが変わります。

材料(2人分)

100本格度
2

Amazon・楽天市場へのリンクはアフィリエイトリンクです。

作り方

1約3分

ひよこ豆の水気を切る

  • 1 ひよこ豆の缶汁を切り、さっと水洗いしてボウルに入れる。
2約3分

セミドライトマトを刻んで加える

  • 1 セミドライトマトを荒く刻み、ひよこ豆に加える。
3約2分

にんにくとローズマリーを加える

  • 1 にんにくの薄切り・ローズマリーの葉を加える。
4約2分

ドレッシングで和える

  • 1 ボウルのひよこ豆にオリーブオイル・白ワインビネガー・塩・黒こしょうを加えてよく和える。
5約20分

常温で味を馴染ませる

  • 1 常温で20分置いて味を馴染ませてから供する。
  • 2 翌日がより美味しい。

Hodie の160品をすべて見る

バーリ/プーリアの街並み・風景
Bari, Pugliaイタリアの風景 · バーリ/プーリア 写真:Laurens R. Krol · CC BY 4.0(リサイズ・表示トリミング)

この料理について

豆は、プーリアの家庭で野菜やパンとともに食卓を支えてきました。ひよこ豆をオリーブオイルや香草と合わせるこのサラダも、その一つです。

乾燥させた豆は、収穫の時期を越えて使える食材です。畑でとれた豆を乾かして保存し、スープやパスタ、サラダに使い分けてきました。

代わりに使える食材

セミドライトマトPomodorini secchi

  • ドライトマト本格度: 変化なし

    風味は似ているが若干酸味が強くなる。

    工程2:水で5分戻してから使う

READER REVIEWS

ユーザーレビュー

まだレビューはありません。作ったら、最初のレビューを書いてみませんか。

この料理を作った感想を教えてください

CHOOSE AN INGREDIENT

代わりに使える食材を選ぶ