Zucchine Trifolate

ズッキーニのガーリックソテー

Zucchine Trifolate(ズッキーニのガーリックソテー)
難易度★☆☆☆☆ 準備5分 調理12分 分量4人分

にんにく・パセリ・白ワインでソテーする基本のズッキーニの副菜。炒めすぎず、かつしっかり火を通して甘みを引き出す絶妙なバランスがこの料理の完成度を決める。

この料理について

ズッキーネ・トリフォラーテは、夏のズッキーニを使うイタリア各地の家庭的なコントルノです。ズッキーニが市場に多く出回る時期に、にんにく、パセリ、オリーブオイルで仕立てて、肉料理や魚料理の横に添えられてきました。

「トリフォラーテ」は茸料理にも使われる言葉で、身近な野菜を香草と油で整えるイタリア料理の基本的な考え方を示しています。ズッキーニの水分と軽さを活かし、夏の食卓に重すぎない副菜を加えます。

現在でも、家庭の作り置きやトラットリアの付け合わせとして見られます。派手な料理ではありませんが、夏野菜を毎日の食卓へ運ぶ、柔軟で実用的な一皿です。

材料(4人分)

  • ズッキーニ600g
  • にんにく2片
  • イタリアンパセリ大さじ2
  • EVオリーブオイル大さじ3
  • 辛口白ワイン50ml
  • 1つまみ

作り方

下準備

1

ズッキーニを5mm厚の半月切りにする。均一な厚さに切ることで火の通りが揃う。

2

フライパンにEVオリーブオイルを中強火で熱し、薄切りにんにくを入れて30秒炒める。

炒める

3

ズッキーニを加えて2〜3分焼きつけ、きつね色の面を作る。全体を返してさらに3〜4分炒める。白ワインを加えてアルコールを1分飛ばす。

仕上げ

4

塩で味を調え、火を止めてパセリをちぎって加える。

Chef Authen

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