AUTHENTIC RECIPE

Soupe au Pistouピストゥスープ

合計
1時間15分
難易度
★★☆☆☆
分量
4人分
  • 準備 20分
  • 調理 55分
Soupe au Pistou(ピストゥスープ)
難易度★★☆☆☆ 準備20分 調理55分 分量4人分 地方プロヴァンスと南東部

夏のプロヴァンスで採れる野菜を白いんげん豆と一緒に煮込み、バジル、にんにく、オリーブオイルをすり潰したピストゥを仕上げに溶かし込むスープ。

プロヴァンスで受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピです。分量と時間だけでなく、次の工程へ進む目安となる状態も書いています。

100 / 100

AUTHENTICITY SCORE

本格度スコア

このスコアは、標準レシピの食材と手順で作った場合の値です。代わりに使える食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とあわせてスコアが変わります。

材料(4人分)

100本格度
4

Amazon・楽天市場へのリンクはアフィリエイトリンクです。

作り方

1約15分
夏野菜を切り揃える

夏野菜を切り揃える

  • 1 玉ねぎ1個をみじん切りにする
  • 2 にんじん2本を1cm角に切る
  • 3 じゃがいも2個を1.5cm角に切る
  • 4 ズッキーニ2本を1.5cm角に切る
  • 5 さやいんげん150gを3cm長さに切る
  • 6 トマト3個を1cm角に切る
2約4分
玉ねぎと野菜を炒め合わせる

玉ねぎと野菜を炒め合わせる

  • 1 大鍋にオリーブオイル80mlのうち15mlを中火で熱し、玉ねぎを2〜3分炒めて透明にする。
  • 2 じゃがいも・にんじん・ズッキーニ・さやいんげんを加えてさっと炒め合わせる。
3約20分
野菜を水とトマトで煮込む

野菜を水とトマトで煮込む

  • 1 水1000mlとトマトを加えて強火にかけ、沸騰したらを取り、弱火にして20分煮込む。

完了の目安

野菜に竹串がすっと通る柔らかさになったら次へ。

4約10分
豆とパスタを煮る

豆とパスタを煮る

  • 1 汁気を切った白いんげん豆400gとショートパスタ80gを加え、塩小さじ1を入れて中火に戻し、パスタの表示時間どおりに10分ほど煮る。

完了の目安

パスタが芯まで柔らかくなったら次へ。

5約8分
ピストゥを作る

ピストゥを作る

  • 1 (パスタを煮る間に)すり鉢またはフードプロセッサーににんにく3片・バジルの葉40g・塩ひとつまみ(分量外)を入れてペースト状になるまですりつぶす。
  • 2 残りのエキストラバージンオリーブオイル65mlを少しずつ加えながらさらにすり混ぜ、したなめらかなペーストにする。
  • 3 好みでパルミジャーノ40gを加えて混ぜる。
6約3分
ピストゥでスープを仕上げる

ピストゥでスープを仕上げる

  • 1 火を止めてスープにピストゥの半量を加えてよく混ぜ、黒こしょう少々で味を調える。
  • 2 器に盛り、残りのピストゥを中央にのせて食卓で各自混ぜながら食べる。

Hodie の160品をすべて見る

エクス=アン=プロヴァンス・リシュルム広場の街並み・風景
Aix-en-Provence, Place Richelmeフランスの風景 · エクス=アン=プロヴァンス・リシュルム広場 写真:Bjs · CC BY-SA 4.0(リサイズ・表示トリミング)

この料理について

プロヴァンス地方では、夏になると畑や市場にズッキーニ、いんげん、トマトといった野菜が一斉に出回ります。ピストゥスープは、この豊作の季節の野菜で作るスープです。

「ピストゥ」はプロヴァンス語で「すり潰す」という意味で、バジルとにんにくをすり鉢で潰す作業そのものを指す名前です。地中海沿岸には、ハーブをすり潰してソースにする料理がほかにもあります。

ピストゥにパルミジャーノを入れるかどうかは家庭や町、村ごとに違い、どちらも正しい作り方とされています。7月から8月にかけて、プロヴァンスの家庭で最もよく食卓に上る夏のスープです。

代わりに使える食材

白いんげん豆(水煮缶)Haricots blancs (cocos) en conserve

  • 乾燥白いんげん豆本格度: 変化なし

    豆の風味と食感がより濃厚になり、むしろ本場に近づく。ただし浸水と下茹での手間が加わる。

    工程1・5:乾燥白いんげん豆200gを水にたっぷり浸けて8時間以上戻し、別鍋でかぶるくらいの水とともに40〜50分下茹でして柔らかくしてから使う

パルミジャーノ(すりおろし・任意)Parmesan râpé (facultatif)

  • 省略(チーズなし)本格度: 変化なし

    チーズなしも南仏では正統な流儀のひとつ。バジルとにんにくの香りがより前面に出る。

    工程5:パルミジャーノを加えずピストゥを作る

READER REVIEWS

ユーザーレビュー

まだレビューはありません。作ったら、最初のレビューを書いてみませんか。

この料理を作った感想を教えてください

CHOOSE AN INGREDIENT

代わりに使える食材を選ぶ