AUTHENTIC RECIPE

Leche fritaレチェ・フリータ

Leche frita(レチェ・フリータ)
難易度★★★★☆ 準備20分 調理20分 待ち時間4時間 分量4人分 地方バスクと北部・ナバラを含むスペイン北部

シナモンを香らせた牛乳を濃い生地にし、冷やして切り分けてから揚げます。薄い衣と柔らかな中身に、シナモンシュガーをまとわせます。

本場バスクと北部で受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピを、仕上がりを左右する判断点まで省略せずに紹介します。

100 / 100

AUTHENTICITY SCORE

本格度スコア

標準レシピの食材と手順です。代替食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とともにスコアが変わります。

材料(4人分)

4

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作り方

1約10分

シナモンの牛乳を温める

  • 1 鍋に牛乳450mlとシナモン1本を入れ、弱火で5分温める。
  • 2 火を止めて5分置き、シナモンを取り除く。

完了の目安

牛乳にシナモンの香りが移れば次へ。

2約10分

牛乳の生地を濃く練る

  • 1 ボウルでコーンスターチ35g、薄力粉35g、砂糖60gを残りの冷たい牛乳150mlで溶く。
  • 2 温かい牛乳を少しずつ混ぜて鍋へ戻す。
  • 3 弱めの中火で底をこすりながら8〜10分練る。
  • 4 15×20cmの浅い型に油5mlを塗り、生地を厚さ約2cmに広げる。

完了の目安

へらの筋が残り、生地が重くまとまれば次へ。

3約4時間

切れる固さまで冷やす

  • 1 生地の表面にラップを密着させ、粗熱が取れたら冷蔵庫で4時間冷やす。

完了の目安

中心まで冷え、押しても流れなければ次へ。

4約10分

四角く切り薄い衣を付ける

  • 1 生地を12等分の長方形に切る。
  • 2 卵2個を溶き、生地に薄力粉25gを薄くまぶして卵にくぐらせる。
  • 3 砂糖30gとシナモンパウダー1gを別の皿で混ぜる。

完了の目安

生地に割れ目がなく、薄い卵の衣が付けば次へ。

5約10分

衣を揚げて砂糖をまとわせる

  • 1 深いフライパンに油500mlを入れ、170℃に熱する。
  • 2 生地を4個ずつ入れ、片面1〜2分ずつ揚げて網に取る。
  • 3 温かいうちにシナモンシュガーを両面にまぶして皿へ盛る。

完了の目安

外側が淡いきつね色で、内側が柔らかく形を保っていれば完成。

Chef Authen

作り方を読み終えたら。

その一皿を、コースにする。

作りたい料理を選ぶと、Tabelia アプリが献立の買い物リストと当日の段取りをひとつに束ねます。調理中の疑問には、Chef Authen が具体的な判断基準で答えます。

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サンタンデール湾/カンタブリアの街並み・風景
Bahía de Santander, Cantabriaスペインの風景 · サンタンデール湾/カンタブリア 写真:Tony Rotondas · CC BY-SA 3.0(リサイズ・表示トリミング)

この料理について

レチェ・フリータは、「揚げた牛乳」という名の菓子です。牛乳を使った生地を固めて切り分け、衣を付けて揚げる甘味として、スペイン北部で親しまれています。

セマナ・サンタと呼ばれる聖週間には、各地でこの時期の菓子が食卓に登場します。スペイン政府観光局は、北部でよく食べられる菓子としてレチェ・フリータを紹介しています。

同じ季節には、トリハスやペスティーニョス、花形の揚げ菓子なども並びます。行列や宗教行事で知られる春の暦には、土地ごとに受け継がれてきた甘味を味わう習慣もあります。

QUESTIONS

よくある質問

レチェ・フリータを作るのにどれくらい時間がかかりますか?

4人分で合計4時間40分です(準備20分・調理20分・待ち時間4時間)。待ち時間は手を離せるため、他の料理と並行して進められます。

レチェ・フリータは家庭で作るのが難しいですか?

難易度は5段階中4で、技術の見極めが要る一皿です。全5工程で、特別な設備は必要ありません。

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