AUTHENTIC RECIPE

Alici in Tortiera alla Puglieseアリーチ・イン・トルティエーラ・アッラ・プリエーゼプーリア風いわしのオーブン焼き

合計
18分
難易度
★☆☆☆☆
分量
2人分
Alici in Tortiera alla Pugliese(プーリア風いわしのオーブン焼き)
難易度★☆☆☆☆ 準備0分 調理18分 分量2人分 地方南イタリア・バーリ

生のカタクチイワシ(アリーチ)をパン粉・にんにく・パセリと交互に重ね、レモン汁とオリーブオイルで焼くプーリアの家庭料理。カリカリのパン粉と柔らかい魚の食感の違いを楽しむ。

バーリで受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピです。分量と時間だけでなく、次の工程へ進む目安となる状態も書いています。

100 / 100

AUTHENTICITY SCORE

本格度スコア

このスコアは、標準レシピの食材と手順で作った場合の値です。代わりに使える食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とあわせてスコアが変わります。

材料(2人分)

100本格度
2

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作り方

1約5分

にんにくとパセリを刻む

  • 1 にんにく2片をみじん切りにする。
  • 2 イタリアンパセリをみじん切りにする。
  • 3 オーブンを200℃にする。
2約3分

パン粉を混ぜる

  • 1 パン粉100g・にんにく・パセリをよく混ぜる。
3約5分
最初の層を作る

最初の層を作る

  • 1 オーブン皿にオリーブオイルを塗る。
  • 2 パン粉ミックスをひとつかみ敷く。
  • 3 アンチョビを皮目を下にして一層並べる。
4約5分
重ねてオイルをかける

重ねてオイルをかける

  • 1 アンチョビの層にパン粉ミックスをふりかける。
  • 2 レモン汁とオリーブオイルを全体に回しかける。
  • 3 アンチョビがなくなるまで繰り返して重ねる。最上層はパン粉で終わる。
5約17分
いわしをオーブンで焼く

いわしをオーブンで焼く

  • 1 200℃で15〜18分焼く。

完了の目安

上面が金色になったら完成(15〜18分)。

6

焼いたいわしを切り分ける

  • 1 熱いまま切り分けて提供する。

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バーリ旧市街の路地と住居
Bari, città vecchiaイタリアの風景 · バーリ旧市街 写真:Palickap · CC BY-SA 4.0(リサイズ・表示トリミング)

この料理について

プーリアの家庭では、カタクチイワシを焼き皿に並べ、パン粉や香草、オリーブオイルと重ねて焼きます。アリーチ・イン・トルティエーラと呼ばれる料理です。

プーリアは、魚介料理とともにパンやオイルを作り続けてきた土地で、アルタムーラのパンやテッラ・ディ・バーリのオイルのように、産地の名で知られる食品もあります。

代わりに使える食材

生アンチョビ(カタクチイワシ)Alici fresche

  • カタクチイワシ以外の小型のイワシ本格度: -5 pts

    少し脂が多いが同様に美味しい。

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