AUTHENTIC RECIPE

Spaghetti alle Vongoleスパゲッティ ボンゴレ

Spaghetti alle Vongole(スパゲッティ ボンゴレ)
難易度★★☆☆☆ 準備4分 調理19分 待ち時間2時間 分量2人分 地方南イタリア・ナポリ

あさりの出汁とオリーブオイルで仕上げるシンプルなパスタ。「ヴォンゴレ・ビアンコ」がナポリの正式スタイルで、トマトは入れない。

本場南イタリアで受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピを、仕上がりを左右する判断点まで省略せずに紹介します。

100 / 100

AUTHENTICITY SCORE

本格度スコア

標準レシピの食材と手順です。代替食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とともにスコアが変わります。

材料(2人分)

2
  • あさり500g3%塩水(水1Lに塩30g)で2時間砂抜きし、調理直前にこすり洗いする
  • スパゲッティ200g
  • にんにく3片つぶす
  • エクストラバージン・オリーブオイル60ml
  • 白ワイン(辛口)100ml
  • イタリアンパセリ1束みじん切り
  • 唐辛子1本

作り方

1約2時間

材料を合わせる

  • 1 あさり500gをバットに重ならないよう広げ、3%塩水(水1Lに塩30g)を貝がひたひたになるまで注ぐ。
  • 2 アルミホイルなどで覆い、暗所で2時間砂抜きする。
2約4分

湯を沸かす

  • 1 並行(香味を準備する間に)大鍋に湯を沸かし始める(湯1Lに対して塩10g)。
  • 2 砂抜きしたあさりをざるに上げ、殻同士をこすり合わせて流水で洗い、水気を切る
  • 3 割れた貝や口が開いたまま閉じない貝を除く
  • 4 パセリをみじん切りにする
  • 5 にんにくを包丁の腹でつぶす
3約3分

香味を炒める

  • 1 フライパンにオリーブオイル60mlとにんにく(つぶしたもの)・唐辛子を入れて弱火で香りを出す。

完了の目安

にんにくがうっすら色づき香りが立ったら(約3分)次へ。

4約5分

材料を合わせる

  • 1 あさりをフライパンに加えて中火にし、白ワイン100mlを加えて蓋をする。
  • 2 あさりが全て開いたら(約3〜5分)取り出し、汁は取り置く。
5約8分

茹でる

  • 1 スパゲッティを沸かしておいた塩湯に入れ、表示より2分短めに茹でる。
  • 2 茹で汁100mlを取り置く
6約2分

香味を炒める

  • 1 パスタをフライパンに移し、取り置いたあさりの汁と茹で汁を加えて強火で乳化させながら1〜2分炒める。

完了の目安

ソースがパスタにしっかり絡んでつやが出たら完成。

7約1分

材料を準備する

  • 1 あさりを戻し入れ、みじん切りにしたパセリを散らして完成。

INGREDIENT OPTIONS

手に入る食材で、本格の輪郭を保つ

スパゲッティ ボンゴレは、次の食材でも作れます。味や食感、手順への影響を確認して選んでください。

あさりの代わりに

はまぐり

代わりに使える食材 · 本格度 -5点

出汁の旨みはあさりの方が強いが代用可

この料理について

ナポリ湾の漁師たちが夜明けに水揚げしたアサリを、その日の午前中のうちにパスタに仕立てる——スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレは、地中海の海の恵みを最短距離で食卓に届ける料理です。

カンパーニャ州の海岸沿いでは今も、地元の砂浜で採れたヴォンゴレ(アサリ)を使った「ヴォンゴレ・ベラーチェ(素早く作る)」スタイルが主流です。白ワイン、ニンニク、パセリ、オリーブオイルといった最小限の要素を合わせ、貝の旨みをソースに引き出します。

「ビアンコ(白)」と「ロッソ(赤/トマト入り)」の二種がありますが、ナポリでは断然ビアンコが本流です。トマトを加えると貝の繊細な旨みが隠れてしまうと言う職人も多いです。

QUESTIONS

よくある質問

スパゲッティ ボンゴレにはまぐりを使ってもいいですか?

使えます。ただしあさりをはまぐりに替えると本格度が5点下がります。出汁の旨みはあさりの方が強いが代用可。

スパゲッティ ボンゴレを作るのにどれくらい時間がかかりますか?

2人分で合計2時間23分です(準備4分・調理19分・待ち時間2時間)。待ち時間は手を離せるため、他の料理と並行して進められます。

スパゲッティ ボンゴレは家庭で作るのが難しいですか?

難易度は5段階中2で、イタリア料理のなかでは作りやすい部類です。全7工程で、特別な設備は必要ありません。

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