AUTHENTIC RECIPE
Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncinoスパゲッティ アーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノ
- 合計
- 20分
- 難易度
- ★★★☆☆
- 分量
- 4人分
- 準備 5分
- 調理 15分
にんにく、オリーブオイル、唐辛子だけで作る南イタリアのパスタ。茹で汁でオイルを乳化させてソースにする。
ナポリで受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピです。分量と時間だけでなく、次の工程へ進む目安となる状態も書いています。
AUTHENTICITY SCORE
本格度スコア
このスコアは、標準レシピの食材と手順で作った場合の値です。代わりに使える食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とあわせてスコアが変わります。
材料(4人分)
100本格度- スパゲッティ320gスパゲッティーニでもよいAmazonで探す楽天市場で探す
- にんにく4片薄切りにする(つぶさない)
- エキストラバージンオリーブオイル90mlフルーティな品種が最適Amazonで探す楽天市場で探す
- 乾燥唐辛子2本辛さの好みで加減。種を除くと辛みが和らぐAmazonで探す楽天市場で探す
- イタリアンパセリ1小束仕上げ用。みじん切り
- 塩(茹で湯用)10g1リットルの水に対して10gが目安Amazonで探す楽天市場で探す
Amazon・楽天市場へのリンクはアフィリエイトリンクです。
買い物リストをつくる作り方

パスタ用の湯を沸かす
- 1 大鍋に水2Lを入れ、強火にかけて沸騰させる。

にんにくを薄切りにする
- 1 並行(湯が沸く間に)にんにく4片を包丁の腹で軽くつぶし、繊維に沿って薄切りにする。

パセリをみじん切りにする
- 1 並行(湯が沸く間に)イタリアンパセリをみじん切りにする。

スパゲッティを下茹でする
- 1 沸騰した湯に塩20g(水2Lに対して10g/L)を加え、スパゲッティ320gを袋の表示時間より2分短く茹で始める。
- 2 茹で汁をお玉1杯分(約80ml)取り置く

にんにくを油でゆっくり色づける
- 1 フライパンにEVOO大さじ6(約90ml)と薄切りにんにくを入れ、冷たい状態から弱火にかける。
- 2 にんにくが薄いきつね色になるまで4〜5分かけてゆっくり加熱する。
- 3 焦げると苦みが出るため、端が色づき始めたらすぐ火から外す。

唐辛子と茹で汁で乳化液を作る
- 1 にんにくをフライパンから取り出す。
- 2 火を止め、フライパンを15秒ほど冷ます。
- 3 乾燥唐辛子2本をちぎって加え、取り置いた茹で汁80mlを注いでオイルと混ぜ合わせる。
注意点
フライパンを揺すると白く濁ってくれば成功。

麺をソースと絡めて炒め合わせる
- 1 スパゲッティをで引き上げてフライパンに移す。
- 2 中火にかけ、トングで大きく混ぜながら1〜2分炒め合わせる
注意点
茹で汁を大さじ1ずつ足しながらオイルを完全にさせる。ソースがパスタに絡んでクリーミーな状態が目標(オイルと水が分離していない状態)

パセリとにんにくを加えて仕上げる
- 1 火を止めてイタリアンパセリを加え、炒めたにんにくを戻して全体を混ぜる。
- 2 皿に盛り、良質なEVOOをひとたらしして仕上げる
完了の目安
パセリの香りが立ち、油が麺に薄く艶を作ったら完成。
この料理について
ナポリでは、劇場がはねたあとや酒場が閉まったあと、夜更かしの空腹を満たすためにこのパスタを作ってきました。
この料理は、家の食料庫にあるもので作れます。高価な材料を使わず、夜遅くでも家族や友人にすぐ出せるパスタとして広まり、南イタリアの気取らない食卓を支えてきました。
ナポリ発祥と語られることが多いものの、今ではイタリア全土の家庭や学生の台所で作られる定番になっています。
標準レシピに使う食材
この欄にはアフィリエイトリンクが含まれます。
- Amazonで見る
マンチーニ スパゲッティ 2.2mm
500g
太さ2.2mmのスパゲッティ。ブロンズ製の型で成形し、低温でじっくり乾燥させた乾麺です。
Amazonのアソシエイトとして、Tabeliaは適格販売により収入を得ています。
代わりに使える食材
スパゲッティSpaghetti
-
リングイーネ本格度: -5 pts
オイルの絡み方が変わるが風味は近い。
-
スパゲッティーニ本格度: -5 pts
細いため茹で時間が短く、オイルの絡みが若干変わる。
工程4:茹で時間を1〜2分短縮する
エキストラバージンオリーブオイルOlio extravergine di oliva
-
普通のオリーブオイル本格度: -10 pts
香りと複雑さが落ちる。
乾燥唐辛子Peperoncino secco
-
赤唐辛子フレーク本格度: -5 pts
辛みの出方が均一になり、整粒乾燥唐辛子特有の香りが弱くなる。
READER REVIEWS
ユーザーレビュー
この料理を作った感想を教えてください
評価ありがとうございます。確認後に公開されます。
