AUTHENTIC RECIPE
Pasta Cacio e Uovaパスタ・カチョ・エ・ウオーヴァチーズと卵のパスタ
- 合計
- 20分
- 難易度
- ★★★☆☆
- 分量
- 4人分
- 準備 5分
- 調理 15分
グアンチャーレを使わず、卵・ペコリーノ・ラルド(豚の脂身)だけで作る、ナポリのクチーナ・ポーヴェラ(貧しい料理)のパスタ。
ナポリで受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピです。分量と時間だけでなく、次の工程へ進む目安となる状態も書いています。
AUTHENTICITY SCORE
本格度スコア
このスコアは、標準レシピの食材と手順で作った場合の値です。代わりに使える食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とあわせてスコアが変わります。
材料(4人分)
100本格度- スパゲッティまたはパスタ・ミスタ(混合パスタ)320gパスタ・ミスタは食料庫の残り物を混ぜて使う伝統から来るAmazonで探す楽天市場で探す
- 卵(全卵)3個常温に戻したものAmazonで探す楽天市場で探す
- 卵黄2個コクと乳化のために追加。全卵3個+卵黄2個が基本Amazonで探す楽天市場で探す
- ペコリーノ・ロマーノ80g細かくすりおろす。塩気が強いためパスタの茹で塩は少なめにAmazonで探す楽天市場で探す
- ラルド(豚の背脂の塩漬け)またはストルット(豚の精製脂)30gコクと香りを出す。省略するとシンプルだが旨みが落ちるAmazonで探す楽天市場で探す
- 黒こしょう(粗びき)1少々(多め)Amazonで探す楽天市場で探す
- 塩(茹で湯用)5gペコリーノの塩気があるため通常の半量(水2Lに対して5g)Amazonで探す楽天市場で探す
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買い物リストをつくる作り方

スパゲッティを茹でる
- 1 大鍋に水2Lを入れ、強火にかけて沸騰させる。
- 2 ペコリーノを使うため茹で塩は5g(水1Lあたり2.5g)と控えめにする。
- 3 沸騰したら塩を加え、スパゲッティ320gを茹でる
- 4 茹で汁をカップ1杯分(約200ml)取り置く

ラルドの脂を溶かし香りを出す
- 1 フライパンにラルド(またはストルット)30gを入れて中火にかけ、脂が透明に溶けたら弱火にして1〜2分かけて香りを引き出す。
注意点
焦がさないよう注意する。

卵とペコリーノでソースを作る
- 1 並行(パスタが茹でる間に)ボウルに全卵3個・卵黄2個を割り入れ、すりおろしたペコリーノ80gと粗びき黒こしょうを加えてよく混ぜる。
- 2 茹で汁大さじ2を加えてソースをのばす(全体が均一なクリーム状になるまで混ぜる)。

卵ソースとパスタを乳化させる
- 1 フライパンの火を止め、のスパゲッティをフライパンに移す。
- 2 卵ソースを加え、トングで素早く和える。
- 3 フライパンのとパスタの熱だけでソースをクリーミーに仕上げる。
- 4 卵が固まり始めたら茹で汁を大さじ1ずつ加えて温度を下げながら濃度を調整する(目標: 卵を固めずクリーミーな状態)。

盛り付けて仕上げる
- 1 皿に盛り、ペコリーノと粗びき黒こしょうをたっぷりかけて仕上げる。
完了の目安
ソースが底に溜まらず、パスタ全体を均一にコーティングしている状態が完成の目安。
この料理について
カルボナーラがローマの料理として世界に広まる以前から、ナポリには「カチョ・エ・ウオーヴァ」がありました。グアンチャーレを持たない農家や漁師の家庭で、卵とペコリーノ、ラルドだけを使って作られてきたパスタです。その起源をめぐっては、ナポリの食の歴史家の間で今も研究が続いています。
材料はアーリオ・オーリオと同じくらい少なく、ごまかしがききません。
スパゲッティの代わりに、パスタ・ミスタ(混合パスタ)で作ることもあります。形の違う残りのパスタを一緒に茹でるパスタ・ミスタの習慣には、形をそろえることより味を優先するナポリの台所の考え方が表れています。
標準レシピに使う食材
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マンチーニ スパゲッティ 2.2mm
500g
太さ2.2mmのスパゲッティ。ブロンズ製の型で成形し、低温でじっくり乾燥させた乾麺です。
Amazonのアソシエイトとして、Tabeliaは適格販売により収入を得ています。
代わりに使える食材
スパゲッティまたはパスタ・ミスタ(混合パスタ)Spaghetti o pasta mista
-
ペンネ本格度: -5 pts
食感は変わるが味は近い。
ペコリーノ・ロマーノPecorino Romano
-
パルミジャーノ・レッジャーノ本格度: -10 pts
ナポリ特有の鋭い塩気とコクが失われ、よりマイルドな仕上がりになる。
工程1:茹で塩を通常量に戻す
ラルド(豚の背脂の塩漬け)またはストルット(豚の精製脂)Lardo o strutto
-
オリーブオイル本格度: -10 pts
コクが大幅に落ちるが、ヴェジタリアン対応になる。
-
バター本格度: -10 pts
豚脂特有の旨みが失われ、乳製品のコクに変わる。
-
ベーコン(ブロック)本格度: -10 pts
燻製の香りが加わり、塩気がやや強い。脂の甘みは近い。
食感:変わらない。
塩を控えめにして味を見る
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