AUTHENTIC RECIPE
Sgombro al Forno con Patateズゴンブロ・アル・フォルノ・コン・パターテサバとじゃがいものオーブン焼き
- 合計
- 1時間
- 難易度
- ★★☆☆☆
- 分量
- 4人分
- 準備 25分
- 調理 35分
サバをじゃがいも、ミニトマト、白ワイン、ハーブと一緒に焼く、南イタリアの魚のオーブン料理。脂ののった青魚に香味野菜と酸味を合わせ、魚とじゃがいもが同時に焼き上がるように火入れの時間を揃える。
バーリで受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピです。分量と時間だけでなく、次の工程へ進む目安となる状態も書いています。
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AUTHENTICITY SCORE
本格度スコア
このスコアは、標準レシピの食材と手順で作った場合の値です。代わりに使える食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とあわせてスコアが変わります。
材料(4人分)
100本格度- サバ切り身700g骨を確認し、水気を拭く。皮付きがよいAmazonで探す楽天市場で探す
- じゃがいも500g皮をむき、3mm厚の輪切り
- ミニトマト200g半分に切るAmazonで探す楽天市場で探す
- にんにく2片薄切り
- ローズマリー(生)2枝
- 辛口白ワイン80mlAmazonで探す楽天市場で探す
- エキストラバージンオリーブオイル60mlAmazonで探す楽天市場で探す
- 塩7gAmazonで探す楽天市場で探す
- 黒こしょう1gAmazonで探す楽天市場で探す
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買い物リストをつくる作り方
1約12分

じゃがいもとトマトの下ごしらえ
- 1 じゃがいも500gは皮をむき、3mm厚の輪切りにする。
- 2 水に5分さらして表面のでんぷんを落とし、水気をしっかり拭く。
- 3 ミニトマト200gは半分に切る。
- 4 にんにく2片は薄切りにする。
2約12分

サバの水分を抜いて下味をつける
- 1 サバ切り身700gは骨を確認し、キッチンペーパーで水気を拭く。
- 2 両面に塩と黒こしょうを振り、皮目を上にして10分置く。
- 3 表面に出た水分を軽く拭く。
3約5分

じゃがいもをオーブン皿に並べる
- 1 オーブンを200℃にする。
- 2 耐熱皿にじゃがいも、エキストラバージンオリーブオイル40ml、塩、黒こしょう、ローズマリー1枝を入れて広げる。
完了の目安
じゃがいもが重なりすぎない状態にする。
4約15分

じゃがいもを下焼きする
- 1 じゃがいもを200℃のオーブンで15分下焼きする。
- 2 縁が透き通り、表面が少し乾いて曲がりやすくなったら取り出す。
5約4分

サバと具材を皿に重ねる
- 1 下焼きしたじゃがいもの上にサバを皮目を上にして置く。
- 2 ミニトマト、にんにく、残りのローズマリー、辛口白ワイン80ml、エキストラバージンオリーブオイル20mlを加える。
完了の目安
魚がじゃがいもに直接触れ、白ワインが皿底に薄く広がったら次へ。
6約18分

サバとじゃがいもを本焼きする
- 1 200℃のオーブンで15〜18分焼く。
- 2 サバの中心まで火が入り、皮目が軽く縮み、じゃがいもに竹串がすっと入れば完成。
7約4分

焼き汁をかけて休ませる
- 1 耐熱皿の底の焼き汁をサバにかけ、3分休ませる。
- 2 魚の身が大きな層でほぐれ、じゃがいもに焼き汁が染みていれば皿に盛る。
この料理について
イタリアの魚屋で「ペッシェ・アッズッロ」と呼ばれる魚には、サバやイワシ、カタクチイワシが含まれます。地中海沿岸の家庭では、こうした魚が日々のおかずとして食べられてきました。
南イタリアで作られるサバとじゃがいものオーブン焼きも、その家庭料理の一つです。魚と付け合わせを同じ器から取り分けて食べます。
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