AUTHENTIC RECIPE
Fritto Misto di Mare all'Adriaticaフリット・ミスト・ディ・マーレ・アッラドリアーティカアドリア海風 魚介のフリットミスト
- 合計
- 40分
- 難易度
- ★★★☆☆
- 分量
- 4人分
- 準備 20分
- 調理 20分
魚介に薄力粉だけを軽くまぶし、高温の油でカラッと揚げるアドリア海沿岸のフリット。衣は厚くせず、魚介の持ち味を活かす。揚げたてをレモンで食べるのが流儀。
ヴェネツィアで受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピです。分量と時間だけでなく、次の工程へ進む目安となる状態も書いています。
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AUTHENTICITY SCORE
本格度スコア
このスコアは、標準レシピの食材と手順で作った場合の値です。代わりに使える食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とあわせてスコアが変わります。
材料(4人分)
100本格度- スルメイカ(リング切り)300g1.5cm幅のリング状に切り、よく水気を拭くAmazonで探す楽天市場で探す
- エビ(中サイズ)300g殻を剥き、背わたを除くAmazonで探す楽天市場で探す
- タラの小切り(または白身魚のぶつ切り)300g3cm角に切るAmazonで探す楽天市場で探す
- 薄力粉200g衣は薄くまぶすだけ。溶かないAmazonで探す楽天市場で探す
- ピーナッツ油(揚げ油)1L180-185℃に熱するAmazonで探す楽天市場で探す
- レモン2個Amazonで探す楽天市場で探す
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買い物リストをつくる作り方
1約10分

魚介を下処理する
- 1 イカを1.5cm幅のリング状に切る。
- 2 エビは殻を剥き、背わたを除く。
- 3 タラを3cm角に切る。
- 4 全ての魚介をキッチンペーパーでしっかり水気を拭く。
注意点
水分が残ると衣がベタつくので、しっかり拭き取る。
2約5分

粉をまぶす
- 1 薄力粉をバットに広げる。
- 2 魚介を入れて全体にまんべんなくまぶし、余分な粉を払う。
3約10分

魚介を揚げる
- 1 油を180℃に熱する。
- 2 タラなど厚みのある食材から先に揚げ始め、次にイカ、最後にエビの順で小分けにして揚げる。
完了の目安
各食材が薄い金色になったら取り出す。
注意点
小分けにして揚げ、油温が下がらないようにする。
4約5分

油を切って提供する
- 1 揚がった食材を網に立てかけてよく油を切る。
- 2 揚げたてにレモンを絞って提供する。
この料理について
アドリア海沿岸では、小魚やイカ、エビなどを合わせたフリット・ミストがよく食べられます。大皿に盛られる魚介の種類は、季節や仕入れによって変わります。
港の食卓には、高価な魚を一尾まるごと使う料理のほかに、小さな魚やさまざまな魚介を合わせた料理も並びます。揚げ物の盛り合わせにすれば、その日に獲れた魚介を皆で分けて食べられます。
代わりに使える食材
タラの小切り(または白身魚のぶつ切り)Merluzzetti
-
アジのフィレ本格度: -5 pts
脂が多めだが食感は良い。
薄力粉Farina 00
-
米粉本格度: -5 pts
よりサクサクになるが本場の食感とは若干異なる。
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