AUTHENTIC RECIPE
Aragosta alla Catalanaアラゴスタ・アッラ・カタラーナオマール海老のカタルーニャ風サラダ
- 合計
- 40分
- 難易度
- ★★☆☆☆
- 分量
- 2人分
- 準備 20分
- 調理 20分
スペインの影響が色濃いサルデーニャ北西部アルゲーロの名物。茹でたオマール海老をトマト・玉ねぎ・オリーブオイル・レモンのシンプルなサラダ仕立てで食べる。味の決め手は食材の新鮮さ。
アルゲーロで受け継がれてきた作り方を基準にした本格レシピです。分量と時間だけでなく、次の工程へ進む目安となる状態も書いています。
100
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AUTHENTICITY SCORE
本格度スコア
このスコアは、標準レシピの食材と手順で作った場合の値です。代わりに使える食材を選ぶと、味・食感・工程への影響とあわせてスコアが変わります。
材料(2人分)
100本格度- イセエビ(または活きオマールエビ)1匹(700〜900g)活きを使うこと。品質が全てAmazonで探す楽天市場で探す
- ロッソ・ディ・トロペア(赤玉ねぎ)1個薄い輪切り。冷水にさらして辛みを抜くAmazonで探す楽天市場で探す
- 完熟トマト2個薄い半月切り
- エキストラバージンオリーブオイル80mlAmazonで探す楽天市場で探す
- レモン汁1個分Amazonで探す楽天市場で探す
- 塩適量Amazonで探す楽天市場で探す
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買い物リストをつくる作り方
1約2分

エビを活き〆にする
- 1 エビを活き〆にする(頭に包丁を素早く入れる)。
2約13分
野菜を準備する
- 1 赤玉ねぎを薄い輪切りにして冷水に10分さらし、水気を切る。
- 2 完熟トマトを薄い半月切りにする。
完了の目安
玉ねぎを10分冷水にさらしたら次へ。
3約18分
エビを塩水で茹でる
- 1 塩水(水1Lに塩30g)を沸騰させ、エビを入れて15〜18分茹でる。
完了の目安
15〜18分後。エビが完全に赤く色づいたら完成。
4
茹でたエビを冷ます
- 1 茹で上がったら常温で冷ます(冷水に入れない)。
注意点
冷水に入れると旨みが抜けるので常温で冷ます。
5約10分

エビの身を取り出す
- 1 エビを縦半分に割り、身を取り出す。
- 2 頭の内子(みそ)も取り出してドレッシング用に取っておく。
6約5分
和えて盛り付ける
- 1 皿にトマトと玉ねぎを並べ、エビの身をのせる。
- 2 ボウルにオリーブオイル80ml・レモン汁・塩を合わせ、内子と混ぜてドレッシングを作る。
- 3 ドレッシングをエビと野菜にかけて完成。
この料理について
サルデーニャ島北西部のアルゲーロは、「イタリアのバルセロナ」と呼ばれる街です。1353年にアラゴン・カタルーニャ王国がこの地を征服し、300年以上にわたってカタルーニャ人が定住しました。その歴史は、今も建築や方言に残っています。
アラゴスタ・アッラ・カタラーナの「カタルーニャ風」という名も、この歴史から来たものです。アルゲーロ沖で水揚げされたオマール海老を茹でて常温に冷まし、新鮮なトマト、玉ねぎ、レモン汁、上質なオリーブオイルで和えます。
代わりに使える食材
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