RICETTA AUTENTICA
Minestra di Ceci e Castagne
Una minestra invernale delle montagne toscane: ceci secchi e castagne secche si ammollano separatamente per 12 ore, poi cuociono lentamente nella stessa pentola fino a cominciare a disfarsi e amalgamarsi. L’amido dei ceci e la dolcezza delle castagne si fondono e danno densità, senza farina né panna. Il punto essenziale è regolare la consistenza soltanto con la quantità di liquido e il calore. Si versa su pane toscano raffermo tostato e si completa con olio crudo e pepe nero macinato grossolanamente. Le 12 ore di ammollo si aggiungono al tempo di preparazione e cottura.
AUTHENTICITY SCORE
Authenticity Score
Questa è la ricetta standard, esattamente come si prepara nel luogo d’origine — il punteggio Authenticity Score più alto possibile. Sostituire un ingrediente cambia questo punteggio; l’app mostra esattamente come, ingrediente per ingrediente.
Ingredienti (2 porzioni)
- Ceci secchiAmmollare per 12 ore in acqua con bicarbonato. Eliminare ceci rotti e sassolini180 g
- Castagne seccheAmmollare separatamente per 12 ore, poi eliminare pellicine e parti scure rimaste120 g
- Acqua1000 ml per l’ammollo dei ceci, 600 ml per quello delle castagne, 1200 ml per la cottura e fino a 300 ml bollenti per compensare l’evaporazione3100 ml
- Olio extravergine di oliva30 ml per il soffritto; 15 ml a crudo per completare45 ml
- Pane toscano raffermoIn alcune zone si usa tradizionalmente pane senza sale. Scegliere un pane non dolce reperibile localmente2 pezzi
- Cipolla rossaTagliare a cubetti di 5 mm60 g
- AglioSchiacciare 1 spicchio per il soffritto; usare 1 spicchio da strofinare sul pane tostato2 spicchi
- RosmarinoUn rametto lungo circa 10 cm. Lasciarlo intero per profumare l’olio e cuocere nella minestra; eliminarlo prima di completare1 pezzo
- SalviaFoglie fresche. Cuocere insieme al rametto aromatico intero ed eliminare prima di completare2 pezzi
- AlloroPer la cottura; eliminare prima di completare1 pezzo
- Pomodori pelatiSchiacciare finemente con le mani80 g
- SaleAggiungere quando i ceci sono morbidi9 g
- Pepe neroMacinare grossolanamente alla fine e distribuire nei 2 piatti0.5 cucchiaini
- Bicarbonato di sodioSciogliere in 1 L d’acqua di ammollo dei ceci per ammorbidirne la buccia2 g
Procedimento
Ammollare separatamente ceci e castagne per 12 ore
- 1 Nel frattempoDurante le 12 ore di ammollo, cambiare una volta l’acqua delle castagne se diventa torbida e tenerle tutte sommerse con un piatto o un peso simile.
- 2 Distribuire 180 g di ceci secchi in una ciotola ed eliminare ceci rotti o scoloriti e sassolini.
- 3 Versare 1000 ml d’acqua in un’altra ciotola e sciogliervi completamente 2 g di bicarbonato.
- 4 Immergere i ceci nell’acqua con bicarbonato, coprire con pellicola e lasciare al buio a temperatura ambiente per 12 ore.
- 5 In un’altra ciotola mettere 120 g di castagne secche e 600 ml d’acqua e lasciare allo stesso modo al buio a temperatura ambiente per 12 ore.
Quando è pronto
L’ammollo dei ceci è concluso quando sono cresciuti ad almeno 2 volte il volume iniziale e la superficie cede leggermente stringendoli fra le dita.
Le castagne sono pronte quando hanno spigoli arrotondati, consistenza elastica e si lasciano incidere leggermente con un’unghia.
Attenzione
Effettuare l’ammollo in frigorifero e non lasciare a lungo a temperatura ambiente.
Completare la pulizia di ceci e castagne e tritare gli aromi
- 1 Scolare i ceci in un colino, lavarli accuratamente sotto acqua corrente finché scompare la scivolosità del bicarbonato e sgocciolare bene.
- 2 Scolare le castagne ed eliminare l’acqua di ammollo. Controllarle 1 per 1 e rimuovere con la punta del coltello pellicine residue e parti scure.
- 3 Spezzare a metà le castagne grandi, portando tutti i pezzi a circa 2 cm.
- 4 Tagliare 60 g di cipolla rossa a cubetti di 5 mm.
- 5 Schiacciare 1 spicchio d’aglio con il piatto del coltello e sbucciarlo; tenere l’altro 1 con la buccia per il pane finale.
- 6 Mettere 80 g di pomodori pelati in una ciotola e schiacciarli finemente con le mani.
- 7 Lavare 1 rametto di rosmarino, 2 foglie di salvia e 1 foglia d’alloro, asciugarli e tenerli interi pronti per la cottura.
Quando è pronto
Il bicarbonato è stato eliminato quando l’acqua di lavaggio dei ceci è limpida e non fa schiuma.
La preparazione è conclusa quando sulle castagne non restano pellicine nere e i pezzi sono uniformi, di circa 2 cm.
Attenzione
Il bicarbonato non risciacquato lascia un sapore acre.
Preparare il soffritto e restringere il pomodoro
- 1 Nel frattempoMentre cuoce la cipolla, cominciare a scaldare 1200 ml d’acqua in un’altra pentola o nel bollitore.
- 2 Versare 30 ml d’olio extravergine d’oliva in una pentola dal fondo spesso, aggiungere 1 spicchio d’aglio schiacciato e scaldare a fuoco basso per 2–3 minuti, finché profuma.
- 3 Unire 60 g di cipolla rossa e cuocere a fuoco medio-basso per 8–10 minuti, mescolando con un cucchiaio di legno, finché è traslucida e morbida senza prendere colore. Si forma così il soffritto, la base aromatica cotta lentamente nell’olio.
- 4 Aggiungere 2 foglie di salvia, 1 foglia d’alloro e 1 rametto di rosmarino; cuocere a fuoco basso per 1 minuto per profumare l’olio.
- 5 Unire 80 g di pelati schiacciati e restringere a fuoco medio per 4–5 minuti, mescolando con il cucchiaio di legno, finché l’acqua evapora e olio e pomodoro cominciano a separarsi.
Quando è pronto
Il soffritto è pronto quando la cipolla è traslucida, profuma di dolce e non è dorata.
Il pomodoro è sufficientemente ristretto quando sul fondo affiora olio rosso e il solco tracciato dal cucchiaio rimane per alcuni secondi.
Unire ceci e castagne, portare a bollore e schiumare
- 1 Aggiungere ceci scolati e castagne preparate alla pentola del soffritto e rigirarli con un cucchiaio di legno per circa 2 minuti, rivestendoli d’olio e aromi.
- 2 Versare i 1200 ml d’acqua già portati a ebollizione, alzare il fuoco e scaldare finché la superficie bolle.
- 3 Raccogliere ed eliminare con un mestolo la schiuma bianca affiorata per 3–4 volte.
Quando è pronto
Proseguire quando tutta la pentola bolle e non affiora quasi più schiuma grigiastra da eliminare.
Cuocere a fuoco dolcissimo per 90 minuti
- 1 Nel frattempoDurante la cottura, controllare se le foglie di rosmarino sono cadute dal rametto; se è rimasto solo il gambo, toglierlo con le bacchette da cucina.
- 2 Coprire lasciando il coperchio leggermente scostato e cuocere per 90 minuti a fuoco bassissimo, con la superficie che si muove solo per qualche bolla occasionale.
- 3 Ogni 30 minuti, mescolare delicatamente dal fondo con un cucchiaio di legno e controllare che non attacchi.
- 4 Se il liquido scende sotto gli ingredienti, aggiungere ogni volta 100 ml d’acqua bollente, fino a un totale di 300 ml, mantenendo i ceci e le castagne coperti da 2 cm di liquido.
Quando è pronto
La cottura è conclusa quando un cece si schiaccia fra le dita senza resistenza e le castagne si dividono facilmente con le bacchette.
Se il centro dei ceci è ancora duro, proseguire valutando ulteriori intervalli di 15 minuti.
Salare e schiacciare una parte per addensare
- 1 Nel frattempoDurante questi 30 minuti, tagliare 2 fette di pane rustico non dolce spesse 1,5 cm e dividere a metà 1 spicchio d’aglio con la buccia.
- 2 Togliere con le bacchette ed eliminare la foglia d’alloro, 1, il rametto di rosmarino e le foglie di salvia.
- 3 Unire 9 g di sale e mescolare con un cucchiaio di legno per scioglierlo.
- 4 Prelevare con un mestolo 1/3 dei ceci e delle castagne, trasferirli in una ciotola, schiacciarli grossolanamente con una forchetta o uno schiacciapatate e rimetterli nella pentola.
- 5 Cuocere senza coperchio a fuoco basso per 30 minuti, mescolando ogni 5–8 minuti e raschiando il fondo per addensare.
Quando è pronto
La consistenza è giusta quando la minestra cade dal mestolo densa e corposa, senza filare.
Si può spegnere quando restano ceci interi nel brodo addensato e sulla superficie si forma una sottile pellicola.
Attenzione
Quando si addensa, il fondo brucia facilmente.
Versare sul pane tostato e completare con olio crudo e pepe
- 1 Nel frattempoMentre il pane si tosta, riscaldare la minestra a fuoco basso e mantenerla fumante.
- 2 Riempire 2 piatti fondi per 8/10 con acqua bollente e lasciare per 1 minuto; svuotarli e asciugarli con un panno per averli caldi.
- 3 Tostare 2 fette di pane rustico non dolce in una padella asciutta o sulla griglia a fuoco medio per 1,5–2 minuti per lato, fino a doratura.
- 4 Sul pane ancora caldo, strofinare il lato tagliato dello spicchio d’aglio con la buccia su tutta la superficie di 1 lato.
- 5 Mettere 1 fetta di pane in ogni piatto fondo caldo.
- 6 Prelevare delicatamente la minestra dalla pentola e dividerla equamente nei piatti, fino a coprire completamente il pane.
- 7 Dividere 15 ml d’olio extravergine d’oliva fra i 2 piatti, versandolo in cerchio.
- 8 Macinare grossolanamente 1/2 cucchiaino di pepe nero e distribuirlo nei 2 piatti.
- 9 Lasciare riposare nei piatti per 3 minuti perché il pane assorba la minestra.
Quando è pronto
Portare in tavola quando il pane sul fondo ha assorbito la minestra ed è morbido e dalla superficie si sprigiona il profumo dell’olio.
Su questo piatto
La minestra di castagne e ceci è una preparazione autunnale tramandata nell’Italia centrale. Lo stesso abbinamento compare anche nella cucina locale di Viterbo, riunendo sulla tavola i legumi dei campi e i frutti della montagna.
Nella stagione delle castagne ci si raccoglie intorno a piatti caldi, gustandoli con il pane. Erbe e trattamento dei legumi cambiano secondo il luogo, ma resta comune il piacere di trasformare il raccolto autunnale in un pasto senza sprechi.
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